Психогимнастика для детей
Как с помощью игры научить ребенка общаться со сверстниками, выражать собственные эмоции и понимать других?
Детство – очень важный период в жизни человека. При этом то, что происходит в детстве у каждого из нас важно для всего человеческого общества. Ведь от того, как детей воспитывают сейчас, зависит, каким будет социум будущего.
С детства человек учится взаимодействовать с окружающим миром и понимать себя. Один из способов добиться этого – научить ребенка основам рационального мышления. Но коммуникация между людьми, как и состояние психики, зависит также и от эмоционального состояния человека. Поэтому нужно учитывать важность невербального общения между людьми и учить детей понимать эмоции и контролировать их.
В современном обществе дети часто получают меньшую "дозу" общения, чем им необходимо. Поэтому некоторые эмоциональные способности, которые "включаются" при общении, могут развиваться не достаточно. Но у человека, лишенного этих навыков, возникает масса проблем, как в школьном возрасте, так и во взрослой жизни. Для того чтобы "запустить" необходимые для жизни в социуме психологические навыки, научить ребенка ладить с другими, преодолевать свои страхи и снимать психическое напряжение применяют различные игровые методы коррекции психики. Одна из таких методик - психогимнастика.
Что такое психогимнастика?
Психогимнастика – это метод психотерапии, который использует движение в качестве средств коммуникации. Эта методика позволяет выражать свои переживания, изображать эмоции с помощью движения, мимики, пантомимы.
Психогимнастика помогает "включать" взаимопонимание и учит распознавать в невербальном поведении других эмоциональную составляющую.
Как психогимнастика помогает детям?
С помощью этого метода ребенок учится лучше чувствовать свое тело, выражать свои эмоции и понимать жесты, мимику и движения других людей. И в то же время с помощью психогимнастики можно научить ребенка контролировать свои эмоции и управлять ими.
Психогимнастика – это способ снять эмоциональное напряжение, уменьшить агрессию и тревожность, избавиться от чувства неуверенности. Также этот метод помогает лучше почувствовать свое тело. И хотя это психологический тренинг, проходит он в непринужденной обстановке, ведь для психогимнастики используют игры.
Для каждого возраста характерны свои игры, которые "работают" именно в определенной возрастной группе. Чаще всего психогимнастику используют для детей дошкольного возраста, ведь именно в это время приобретаются многие необходимые для нормальной социализации навыки. Кроме того в этом возрасте игра занимает большую часть свободного времени ребенка, и поиграть с ним будет очень естественно. Можно играть с ребенком один на один, а можно задействовать группу детей. Полезно также, когда в игре участвуют родители и дети.
Во время игры нужно просить ребенка, чтобы он изобразил разные действия и эмоции. Можно использовать для игры подручные предметы, но лучше просто воображать их. Помогает создать нужное настроение и соответствующая музыка.
Во время занятий с группой детей хорошо, чтобы в процессе игры они прикасались друг к другу, выбирали кого-то по тем или иным параметрам, разговаривали друг с другом, придумывали образы и ситуации.
А теперь несколько конкретных играх, в которые можно играть дома со своим ребенком.
Психогимнастика в деле
Солнечный зайчик
Для 4-летнего возраста
Предложите ребенку закрыть глаза и представить, что солнечный зайчик светит прямо ему в лицо. Пусть он представит, как зайчик скользит по щечкам, носику, лбу, животу. А теперь зайчик забрался за шиворот и стало щекотно. Пусть малыш погладит его, представит, что подружился с ним.
Тренировка эмоций
Для 4-летнего возраста
Попросите ребенка изобразить как:
радуется утреннее солнышко
кот растянулся на солнце
ребенок есть вкусную конфету
А теперь пусть он:
нахмуриться как осенняя тучка
изобразит рассерженного человека
изобразит злость и ярость
Теперь попробуем показать испуг:
как выглядит потерявшийся котенок?
заяц встретился с волком
мальчик зашел в темный мрачный лес
А теперь надо изобразить усталость:
папа пришел усталым с работы
мама мыла посуду, убирала и устала
мальчик несет очень тяжелую сумку
Звериная школа
Для детей 5-6 лет
Синий цвет влияет на психику
Синий цвет воздействует на психику людей, заставляя их становиться более осторожными. К такому выводу в ходе специального исследования пришел японский ученый.
Перед тем, как ребенок пойдет в школу, можно "проиграть" с ним школьную жизнь. Для этого лучше всего подходит "звериная школа".
Пусть ваш малыш придумает, кто из зверей будет учителем, а кто учеником. Как поведет себя зайчик-трусишка в школе? Будет ли он учить уроки? Как отвечает у доски умная сова? А волк-хулиган? Будет он плохо учиться или станет послушным учеником? Проиграйте всевозможные ситуации. Пусть ребенок сам выдумывает сюжеты и пробует себя в различных ролях.
Психогимнастика поможет развить необходимые навыки общения, избавит от психологического перенапряжения и научит самовыражаться. Играйте вместе с детьми, помогайте им понять окружающий мир и себя!